长期翘二郎腿的危害< * >长期翘二郎腿的危害有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期翘二郎腿的危害的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长期翘二郎腿的危害的解答，让我们一起看看吧。

跷二郎腿的习惯有没有危害？

长时间跷二郎腿，容易导致多种危害，如：

1.加重静脉曲张，腿脚易感麻木，

跷二郎腿易使股动脉的血流受阻，影响下肢血液的正常循环，从而易产生腿脚麻木现象，严重时甚至会产生疼痛；

2.伤害脊椎，易感腰痛

翘二郎腿时人易弯腰推背，长此以往，人体脊柱会发生变形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，腰部肌肉酸痛，严重者会产生腰椎间盘突出，诱发强直性脊柱炎；

3.骨盆高低倾斜，易形成高低肩

长时间跷二郎腿会导致股骨头在髋臼的位置发生改变，长此以往会影响髋关节的稳定性，髋关节位置一高一低，导致骨盆高低倾斜严重。骨盆高低倾斜也使得双肩着力不均，久而久之容易造成高低肩；

4.影响男性生殖健康

跷二郎腿时通常双腿加紧，大腿内侧皮肤与生殖器官接触紧密，温度上升，温度超过精子最适温度35度，影响精子生存；

此外，经常跷二郎腿还有加快关节磨损，增患关节炎风险，导致腿部变形，易使小腿变粗等危害。

你好我来回答 生命在于运动 只有适当得体的运动 血液才会全身流动 筋骨也会得到锻炼 人体内的毒素与垃圾才会各种方式的快速排除 坐起来的时候 人们往往专注于手机 电脑或者其他也好都会出现手或者腿脚 忘记动弹 一定时间就会麻木 我认为任何动作 包括跷二郎腿 久而久之 都会造成麻木 且压迫腿部神经 适当调整坐姿和姿势 控制好时间 多运动健康最重要。

有时候我在想，跷二郎腿本身没有什么问题，但是被很多人深恶痛绝，那么我就跷二郎腿的一些注意事项，给大家说一下，不是不能跷，而是不能一直跷一侧！

跷二郎腿

跷二郎腿，这个姿势其实是髋关节外旋，坐姿骨盆会发生变化，从而导致脊柱会受到一定的影响，但是为什么我们喜欢跷二郎腿呢？这是因为舒服，这个姿势短期是没有什么问题的，只有长期翘单侧才会有明显的伤害！

八字脚、梨状肌损伤

经常跷单侧二郎腿的人，你会发现他走路的时候跷那条腿会容易脚往外偏，就类似于单侧的八字脚，这部分人也容易出现梨状肌综合征，因为梨状肌是一个外旋肌，长期缩短就可能会导致痛点出现，刺激坐骨神经痛，诱发疼痛！

骨盆、脊柱

还有我们臀部的肌肉跟骨盆的位置是息息相关的，骨盆的位置发生变化，会影响到脊柱，例如，骨盆侧倾会引起脊柱侧弯，骨盆前旋可以引起腰部两侧的肌肉不称，一侧高、一侧低，这也会导致腰椎小关节发生紊乱！

要会跷，舒服

归根结底说一句话，不是跷二郎腿不行，是不能长期的跷同一侧的二郎腿，坐的时间长了之后，频繁的变换一下姿势，这并不是坏事，还会有利于增加坐的时间，并不是标准坐姿一定是好的，时间长了也是有害！

跷二郎腿是一种不正确、不健康的躯体姿势，可能对身体造成多种损伤。首先，下面的腿容易受压，久而久之，不正常的外力压迫容易导致膝盖上腔磨损、退化，膝盖就会出现各种问题，甚至发生退化性关节炎。

其次，跷二郎腿可影响髋关节的活动，造成两侧髋关节的不对称，造成骨盆位置偏斜，进而导致腰椎的角度改变，引起脊柱的病变。

另外，跷二郎腿可影响男性的生殖健康。两条腿夹的过紧，可使生殖器周围组织代谢增加，引起阴囊附近温度升高，由于精子在高温环境下难以存活，因此局部温度升高影响精子的质量。所以说，跷二郎腿是一种不好的生活习惯。

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跷二郎腿危害很大，各位看管要小心谨慎。因为跷二郎腿，容易造成背脊椎骨变形，椎间盘突出，进而压迫神经，形成坐骨神经痛或腰椎骨痛等问题，而且不容易恢复。我见过一个人痛的很惨，连睡觉和走路都有影响。就是长期跷二郎腿，坐姿不正造成的。

跷二郎腿有什么坏处，怎么解决？

其实，如果要按照古代人的礼仪规范来看的话，我们当代很多人的坐姿都是相当不礼貌的。尤其是"跷二郎腿"这个习惯，可以说是违背了人体发育的基本规律。有的人可能会觉得小编在夸夸其谈，为了吸引大家的眼球，特意夸大了跷二郎腿的危害。但其实，从科学的角度来看，跷二郎腿的确会给大家带来很多危害。那么，就来看看这么一个小习惯会给我们带来哪些不得了的消极影响吧！

危害一：血管曲张找上门！

在我们做这个动作的时候，必然有一条腿是处于悬空状态的。这条腿不仅长时间接触不到地面，而且会受到“血液没办法畅通循环”的影响。这样一来的话，血管曲张找上门来的概率会飞速上升。一般来说，静脉曲张患者都是久坐或者久站，导致腿部供血压力过大，所以静脉才会如此突出。而跷二郎腿的时候，也算是变相地增加了腿部的供血压力。

危害二：两腿发育不均衡！

不仅如此，在长期跷二郎腿的过程之中，还会将一条腿给"拉长"。这样一来的话，处于下方的那条腿就会发育不完全，而处于上方，没办法直接接触到地面的那条腿又会发育得过于完全。在此消彼长之中，你就会发现自己的两条腿出现了轻微的长度差异。原本我们的人体精妙就精妙在对称与平衡，可是跷二郎腿却会将这种精妙的平衡给打破。

危害三：一不小心腰扭到！

除此之外，长期跷二郎腿的人还很容易就扭到腰。因为在跷二郎腿的过程之中，注定有一条腿会伸展得更长一点，自然也就会让一边的腰部处于拉伸状态。长期处于拉伸状态的腰部其实是很脆弱的，自然也就很容易被扭到了。

那么，既然这个小小动作所带来的危害有那么多，我们又怎么样才能改掉这个看似细小的坏习惯呢？其实，只需要做好一件事情，我们跷二郎腿的习惯就能被改掉了。这个事情就是--在坐着的时候，将背挺直。因为只有将背部挺直了，我们的整个身体才能保持一个相对垂直的状态。这样一来的话，我们的双腿也就自然而然地会平放在地面了。不知道大家有没有发现，如果你想要挺直了脊背再跷二郎腿的话，其实是一件很难的事情。但是，如果你是驼着背的话，跷二郎腿就能让你感到很舒服。所以啊，为了自己的整体发育和外部形象着想，赶快把你不雅的那条大长腿放下来吧！

到此，以上就是小编对于长期翘二郎腿的危害的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期翘二郎腿的危害的2点解答对大家有用。