中锋篮下脚步< * >中锋篮下脚步慢动作教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中锋篮下脚步的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中锋篮下脚步的解答，让我们一起看看吧。

中锋的一些基本脚步和上篮姿势？

中锋原地向后投篮

一、运用时机：

1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；

2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；

3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

中锋的进攻动作的脚步包括两个：

1、后撤步，后撤步又分为左后撤步和右后撤步。

2、转身。在实战中，中锋接到球后不能想当然地进攻，必须观察防守人的位置。如果观察左边没人，就可以向左边进攻，如果发现左边有人，就要立刻向右边攻击。或者可以通过先做后撤步吸引对方的防守后马上转身攻击对方。

通过对后撤步到转身等基础脚步的练习，中锋就能掌握各种变化多样的其他脚步，包括后仰投篮、后撤步投篮、跨步勾手投篮等，中锋的进攻能力也就有了较大的提高。

中锋步伐怎么移动？

脚步: 中锋的进攻区域相对比较小,想成为成功的中锋,光有身体素质是不够的,现代篮球讲究移动,必须要有灵活的步伐.横向移动,反跑和转身是非常实用的.灵活的脚步还有助于增加断球的几率. 投篮: 中近距离投篮是基本功,而带球上篮和篮下的打板投篮是基本功中的基本功.等到原地定点投篮有了一定准度后,再练习跳投.最后可以把转身结合跳投练习.勾手也是一种非常常用的中锋进攻手段,出手点高不易防守,不过技术难度较高.总之丰富的进攻手段会让防守队员大伤脑筋. 传球:一个会传球的中锋是可怕的.不过分球来自天生的意识,不可强求.只要记住,拿球之后先找人,队友位置不佳再自己进攻.

篮下步伐，篮球轴心脚可以转动吗？

一般情况下停球以后轴心脚是不能移动的，另外一只脚可以移动，但是轴心脚可以以脚掌或者脚后跟为重心轴转动，只要轴心脚不移动出你原来站的地方就可以了。在篮球比赛中很多中锋就是利用轴心脚在篮下进行梦幻脚步恍开对手进行上篮的，这个是很实用的篮球脚步，是不会走步的。

篮下步伐，篮球轴心脚可认转动吗？

答案是篮下步阀篮球轴心在篮球不拍地时不可以转动。当篮下队员持球准备躲避防守队员想把球送进篮筐篮球轴心在运球时可认转动，不运球时不可以转动如果不拍球转动可视为走步，那你这个球权就没了。

篮下中锋如何打得强？

在中锋这个位置，从科尔的死亡五小开始，联盟对于中锋的定义和功能，提出的更好的要求。

传统的中锋，代表性的有以下几卫，张伯伦，天沟贾巴尔，比尔拉塞尔，奥拉朱旺。当然最受球迷喜欢的当属大鲨鱼奥尼尔。216的身高，150公斤的体重，灵活的脚步，呈现了完美的暴力美学。然而，随着现代篮球的发展，更块，更活，更高的效率，使得传统中锋的概念发生了突变。护框能力，策应能力，协防速度，移动能力，甚至罚球命中率和三分，都成为一个合格中锋要具备的手段。比如森林狼的唐斯，76人的恩比德，爵士的戈贝尔，掘金的约基奇。约老师更是获得了今年的mvp。

简而言之，新生代的中锋，需要更高的球商，更快的脚步，更准的3分，更铁的身体素质，对于那些两米一以上的庞然大物，显然是更加的艰难。我们庆幸姚明时代，能代领中国队取得世界杯，奥运会八强的成绩，也祝愿中国新生代，能再出现好的中锋，我们国家队夺回曾经的荣耀，甚至是更高的突破！

到此，以上就是小编对于中锋篮下脚步的问题就介绍到这了，希望介绍关于中锋篮下脚步的4点解答对大家有用。